Hieronta
Mihin hieronta auttaa?
Tavallisimpia syitä hakeutua hierojan vastaanotolle ovat erilaiset kiputilat, kuten kireän niska-hartiaseudun aiheuttama päänsärky, kipeä alaselkä tai esimerkiksi iskias-vaivat. Staattinen työasento, vähäinen liikunta, tai yksipuolinen treeni ja puutteellinen kehonhuolto voivat tuottaa kehoon epätasapainoista kuormitusta.
Pitkittyessään tämä aiheuttaa kipua. Myös leikkaukset, tapaturmat ja tulehdukset voivat synnyttää kehoon kiinnikeitä ja arpikudosta, jotka rajoittavat liikelaajuuksia ja aiheuttavat särkyä.
Hieronnalla pyritään erilaisia manuaalisia tekniikoita hyödyntäen sekä helpottamaan oireita, että hoitamaan oireiden syytä. Esimerkiksi kipeiden hartioiden osasyy voi olla mm. kireät rintalihakset, jolloin
selkäpuolen ja hartiaseudun lisäksi käsitellään myös rinta.
Hieronnan tavoitteena on palauttaa keho optimaaliseen tilaansa, lisätä asiakkaan kehotietoisuutta ja antaa hänelle työkalut omatoimiseen itsehoitoon ja saavutettujen tulosten ylläpitoon.
Yleinen tulosyy on myös stressi. Lihaksia rentouttavalla hieronnalla on myös mieltä rauhoittava vaikutus. Miellyttävä kosketus vapauttaa mielihyvähormoneja, mikä lievittää kipua ja nostaa kipukynnystä, mutta myös vähentää stressiä.
Hierontaan tullakseen ei kuitenkaan tarvitse kärsiä erityisestä vaivasta, vaan hoitoon voi ja kannattaa tulla myös ennaltaehkäisymielessä.
Hieronnalla hoidetaan ja ehkäistään kireystiloja, jotka rajoittavat lihasten toimintaa ja näinollen heikentävät suoritusta ja lisäävät loukkaantumisriskiä. Hieronta myös vilkastuttaa neste- ja verenkiertoa, millä voidaan mm. nopeuttaa urheilusuorituksesta palautumista.
Milloin ei hierota?
Tietyt sairaudet tai vammat saattavat olla esteenä hieronnalle. Mikäli olet epävarma sopiiko hieronta sinulle, ole ennen hoitoa yhteydessä Viavitaliin, tai pyydä hoitavalta lääkäriltäsi lupa.
Hieronnan esteenä ovat esimerkiksi seuraavat tilat:
- Aktiivinen lihasreuma
- Avohaava tai palovamma
- Hemofilia eli verenvuototauti
- Infektiot ihossa (= ihottuma, tulehdus, paha akne jne.)
- Iskeeminen kudos
- Keinotekoiset verisuonet
- Korkea kuume
- Krapula tai päihteiden vaikutuksen alaisuus
- Laskimotukokset
- Pahanlaatuiset kasvaimet
- Aivohalvaus, ensimmäisten 12 kk aikana ei hierota, sen jälkeen lääkärin luvalla, spastiset halvaukset
- Suurentuneet imurauhaset
- Tuoreet vammat esim. revähdykset, venähdykset
- Tyrä
- Poikkeuksellisen korkea tai matala verenpaine
- Aktiiviset tulehdukset, antibioottikuuri
- Verenluovutus kolmen päivän sisällä
Soita ja kysy hieronta-aikoja suoraan Jereltä, puh. 040 163 0666
tai varaa aika ajanvarauskalenterin kautta.
Tervetuloa!